筋トレダイエットQ&A

女性が始める筋トレダイエットの疑問を解決します

筋トレダイエットではやせない・・・なぜ?

  筋トレダイエットは筋トレをしながら体重を落としていくダイエット法のこと。しかし、実は筋トレとダイエットは矛盾した行動なのをご存知ですか。   よくよく考えるとわかると思いますが、筋トレとはトレーニ Read more about 筋トレダイエットではやせない・・・なぜ?[…]

ダイエットで筋トレしたいけど逆に太くならないの?

  筋トレは基礎代謝を高めるという意味では最も効率的にダイエットを行える手段だといえます。しかし、筋トレをやるとマッチョになって逆に腕や脚が太くなるのでは?という疑問を持つ方も多いと思います。   確 Read more about ダイエットで筋トレしたいけど逆に太くならないの?[…]

筋トレとダイエットどちらから始めればいい?

筋トレダイエットを始めようと考えている方がまず初めに考えることの一つ「筋トレとダイエットどちらから始めればいい?」という疑問。   私も最初のころ悩みましたが、結論はずばり「どっちも一緒にやる!!」こと! &n Read more about 筋トレとダイエットどちらから始めればいい?[…]