プロテインの置き換えダイエットは効果的?

プロテインの置き換えダイエットについては考え方人それぞれだと思いますが、私個人的にはそれなりの効果が出ると考えています。 実際、私も短期間で体重を落としたいときにやってみました。結果、筋肉量はそのままで体重を落とすことが Read more about プロテインの置き換えダイエットは効果的?[…]

プロテインは筋トレ後以外の朝や夜にも飲むべき?

プロテインを飲むタイミングでいちばん良いのが筋トレ後といわれていますが、それ以外の時間帯でも摂取してOKです。 ただし、タイトルにもあるように「朝や夜も飲むべき!」というものではありません。3食しっかりと摂ったうえで筋ト Read more about プロテインは筋トレ後以外の朝や夜にも飲むべき?[…]