ダイエット目的と筋トレ目的それぞれプロテインの種類は違うの？
最近のフィットネスブームの影響でプロテインと聞くと筋肉ムキムキの人が飲んでいるものというイメージを持つ人が多いと思います。 し...
ザバスのソイプロテインとウェイトダウンどちらがおすすめ？
プロテインメーカー大手のSAVASにソイプロテインとウェイトダウンがありますが、ダイエット目的であればウェイトダウンの方がおすすめです。 ...
女性専用ジム6社をまとめてご紹介
今回は女性専用のパーソナルトレーニングジムをご紹介していきたいと思います。料金や施設、サービスなど比較する際にご利用ください。金額は...
筋トレ＋有酸素をやるならプロテインはいつのタイミングで飲むのがいい？
ダイエットをするなら「筋トレ＋有酸素運動」が最適だと言われていますが、この場合どのタイミングでプロテインを摂取するのが最適なのでしょうか。今...
トレーニング初心者はまずスクワットから
トレーニングの経験がほとんどなく、何のメニューをやればいいのかわからないという方は、まず、筋肉量の多い脚のトレーニングから始めてください。 ...