ザバスのソイプロテインとウェイトダウンどちらがおすすめ？
プロテインメーカー大手のSAVASにソイプロテインとウェイトダウンがありますが、ダイエット目的であればウェイトダウンの方がおすすめです。 ...
女性専用ジム6社をまとめてご紹介
今回は女性専用のパーソナルトレーニングジムをご紹介していきたいと思います。料金や施設、サービスなど比較する際にご利用ください。金額は...
筋トレ＋有酸素をやるならプロテインはいつのタイミングで飲むのがいい？
ダイエットをするなら「筋トレ＋有酸素運動」が最適だと言われていますが、この場合どのタイミングでプロテインを摂取するのが最適なのでしょうか。今...
トレーニング初心者はまずスクワットから
トレーニングの経験がほとんどなく、何のメニューをやればいいのかわからないという方は、まず、筋肉量の多い脚のトレーニングから始めてください。 ...
プロテインの置き換えダイエットは効果的？
プロテインの置き換えダイエットについては考え方人それぞれだと思いますが、私個人的にはそれなりの効果が出ると考えています。 実際、私も短...